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  • 2010-06-05 17:58:53西红柿的10种疗效
  • 西红柿是大众熟知的营养食物,其味甘、酸,性微寒。除含有大量的维生素有美容的功效外,还有疗疾十法: (一)治皮肤... [阅读全文]
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  • 2010-06-05 17:37:47经常熬夜的调养食谱
  • 俗话说 : 三分医,七分养,十分防。随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢? 在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑... [阅读全文]
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  • 2010-06-05 17:11:14国医大师的益寿延年十字诀
  • 为了保持健康的体魄、旺盛的精力,皖南医学院弋矶山医院教授李济仁医生自我揣摩总结出一套运动养生保健法。这种方法叫十字诀,即养心、调肝、理肺、健脾、补肾。 养心 五脏之中养心最为重要,而养心一定要做到养神。因心主神明,故平时遇事尽可能保持心平气... [阅读全文]
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  • 2010-06-05 16:29:57餐桌上的“蔬菜抗生素”
  • 研究发现,我们日常食用的一些植物具有抑菌作用,适当食用这些植物则可收到一定的防... [阅读全文]
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  • 2010-06-03 16:22:21白领的十种自我调节方法
  • 现代白领的压力很大,如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态: 1、将工作留在办公... [阅读全文]
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  • 2010-06-03 15:59:29为什么吃得越少,胖得越快?
  • 人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多,它就会储存起来(转化成脂肪);吸收少了,它就会降低消耗(降低基础代谢率),同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的支出,这种不肯亏本的生意经真是让我们的减肥难上加难。一周体重减轻超过0.5到1公斤,就会影... [阅读全文]
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  • 2010-06-03 15:34:45久坐白领走路,坐公交一样能健身!
  • 工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦! 1.注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势... [阅读全文]
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  • 2010-06-03 15:19:18夏季饮食宜多吃苦味食物
  • 立夏以后雷电和雨水会增多,在饮食上,中医认为立夏后阳气上升,建议放弃油腻食物,多喝牛奶,多吃豆制品等,既能补充营养又可达到养心的作用。 除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。 苦味入心,苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血... [阅读全文]
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